六種方法能夠提神 疲勞駕駛危險(xiǎn)大
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一、錯(cuò)峰出行 優(yōu)點(diǎn)：能夠保持最佳狀態(tài) 缺點(diǎn)：無 春節(jié)前后是交通高峰期，多數(shù)高速路車滿為患，建議提前交通情況，了解哪些天會(huì)堵，哪個(gè)時(shí)段會(huì)堵。再根據(jù)實(shí)際調(diào)整出發(fā)時(shí)間，可以提前，也可以延后；寧可半夜出發(fā)，也不要堵在路上。 二、停車休息 優(yōu)點(diǎn)：快速緩解疲勞 缺點(diǎn)：無 每隔兩個(gè)小時(shí)，最好能停車休息5~10分鐘。如果連續(xù)駕駛超過8小時(shí)，又不想停車住宿，那就每個(gè)休息區(qū)都進(jìn)站。停車，下車活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，能快速緩解疲勞。注意，高速路休息區(qū)間隔都不短，寧可提前進(jìn)站休息，也不要強(qiáng)撐。不少死亡事故都是不少司機(jī)在距離休息區(qū)不到1公里的地方睡著引發(fā)事故。 三、喝茶、咖啡等 優(yōu)點(diǎn)：價(jià)格便宜，老少皆宜。缺點(diǎn)：起效慢，容易免疫。 茶、咖啡能夠提神，不常喝的人效果尤為顯著。但記住，一定要提前飲用，由于起效慢，等到犯困再喝就為時(shí)已晚。出發(fā)之前，最好隨身攜帶一保溫杯，在休息區(qū)用開水沖茶、沖咖啡。 四、找人聊天 優(yōu)點(diǎn)：能集中精神，驅(qū)除瞌睡。缺點(diǎn)：讓一個(gè)人陪你累。 假如有人一起同行，坐在副駕駛位的人一定不能睡覺，要陪司機(jī)聊天，對(duì)于緩解疲勞，驅(qū)除瞌睡有較大幫助。作為駕駛者，你也不能光聽不說，要積極主動(dòng)地參與進(jìn)去，尋找共同的話題，實(shí)在沒有話題，唱歌或者聽歌也行，但切忌聽軟綿綿的歌曲，否則越聽越想睡，不知不覺就睡了過去。 五、抽煙 優(yōu)點(diǎn)：便宜，可隨處購(gòu)買。缺點(diǎn)：車內(nèi)都是煙味 一根接著一根抽，只要煙不離手，人都不會(huì)睡著，這是許多老司機(jī)的經(jīng)驗(yàn)。這一方法缺點(diǎn)相當(dāng)明顯：一是車內(nèi)都是煙味，乘客難以忍受；二是煙抽多了，容易上癮且有害健康。 六、嚼辣椒、喉寶、強(qiáng)力口香糖等 優(yōu)點(diǎn)：起效快，隨處可購(gòu)買。 缺點(diǎn)：效果消失也快，必須一直吃。 個(gè)人建議首選辣椒，尤其是又辣又麻的小辣椒，放一個(gè)在口中嚼一嚼，人會(huì)不禁倒吸一口冷氣，隨即清醒。假如很快犯困，那就繼續(xù)吃，吃辣椒不會(huì)上癮，吃多也不會(huì)傷身體。 |
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